关于灵芝的五大误区，别再被误导了

　　灵芝已经成为了我们的日常保健食材，也是大家养生、送礼的选择。但在挑选灵芝的时候，大家也需要注意一定的禁忌，了解清楚灵芝真正的特性，合理的去选择灵芝，利用灵芝来促进身体健康。下面是关于挑选灵芝的几大误区，大家一定要避免。

　　1、野生灵芝比人工灵芝好？

　　其实并不是这样的。

　　虽然野生灵芝的种类有很多，但并不是每一种都是可以吃的。目前国家药典收入的就只有赤灵芝、紫灵芝两种。其次，野生灵芝是没有人工管理的，质量安全方面是无法百分百保障的，当你在野外发现有灵芝的时候，往往不是已经老化蜕变，就是已经被虫蛀了，有的甚至无法保证是否有重金属残留。而且虽然野生灵芝在老化的时候还没有被收集，孢子粉弹射后，营养价值慢慢的分化，这样的野生灵芝其实远没有一些人工灵芝高；部分有机灵芝、林下芝，其实都是非常不错的选择。

　　2、灵芝是药，只有有病的人才吃？

　　当然不是这样的。

　　灵芝自古以来就是名贵的滋补中药材，在许多古代医书上就是上上品，不仅仅是治疗疾病的食材，更是养生的好食材，药食兼用。因此，灵芝不仅仅用于是一般的药物，而且它还具有扶正固本的功效，对我们人体是没有任何的副作用的。也就是说，吃灵芝“有病治病，无病强身”，且适合长期服用。

　　3、灵芝是适合老年人吃的，我年轻，我用不着？

　　灵芝无任何毒副作用，适合人群并不是老年人，年轻人也在适合人群内哦。

　　灵芝的药理作用是非常广泛的，所涉及的人群包括老、少、妇、孺。其实，对于亚健康人群来说，往往都是非常适合吃灵芝的，而往往亚健康的高发人群就是年轻了。灵芝在改善亚健康，如失眠、疲惫、乏力、食欲不振等。年轻吃灵芝，可以促进机体器官功能正常化，而且还可以帮助达到扶正固本的功效，是非常不错的延年益寿的养生能手。

　　4、灵芝是贵价药材，一般人都吃不起？

　　其实，对于健康而言，灵芝的消费真的不高，属于是滋补品中中等价格范围。

　　就拿林下芝来说吧，每斤价格在300-500元，每天吃3-5克，并且间隔3个月吃一次，这样算下来的话，每天养生费用也就是10多块钱。纯正的灵芝，对比起冬虫夏草来说，其实价格往往在十分之一下，重要的是灵芝的养生功效不输冬虫夏草，甚至有更出色的方面，所以大家并不要认为灵芝是天价药材，是一般人都吃不起的。面对价格低廉的便宜灵芝，大家一定要认真的分辨其中真假。

　　5、灵芝吃了马上就有作用？

　　准确的来说，是不确定的。

　　吃灵芝是否有效果作用，那么这完全是看每个人的体质吸收的，所以见效的时间快慢也是因人而异。有的身体吸收能力好的话，那么很多都是连续吃几天就可以体会到其中效果；而有的则需要数个月，效果各不相同。不过，大家在吃灵芝的时候，一定要记得长期坚持服用，不要想起来就吃，不想起来就不吃，如果是这样的话，哪怕你吃一辈子的灵芝，都是无法达到效果的。

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